断食で髪が抜ける?増える?ファスティングは髪の毛に影響する?

目的はそれぞれあるでしょうが
その目的の一つとして、ダイエットの効果が期待できる方法として!

断食(ファスティング)があります。

短期間で、高い効果が
期待できるのでシンプルながら人気がある方法です。

ですが、最近、断食について
噂されていることに。

  • 髪が抜ける
  • 髪が生える

っという、相反する2つの
ことが目に付きます。

Yahoo知恵袋
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14178413939

結論から言えば!

→ どちらもありえます

断食で髪が抜ける?生える?

断食で髪の毛が抜ける、生える!
っということは、どちらも可能性としてあります。

断食は、ダイエット以外にも
体質を改善できる効果が期待できます!

シンプルな方法ですが
それによっては、どちらにも作用する方法です。

断食で髪が抜ける?

断食で髪が抜ける場合
それは、主に過剰な断食を行った場合に起こります。

主な原因としては!

  • ストレス
  • 栄養不足

ストレス

断食は、数日間食事をとりません。
必然的に、大きなストレスが生まれることになります。

特に、初めての断食は
ストレスが大きくなります。

その場合、髪に影響が出て
抜けることが増えることもあります。

  • 髪が抜ける
  • 食べ過ぎる

などのリバウンドが起こりやくなります。

体調を崩す原因となるので
ココまでの断食は控え得るようにしましょう。

栄養不足

髪の成長には、その主成分
タンパク質を中心にして色んな栄養をとる可能性があります。

ですが、断食の場合
食べることができないため。

栄養分を摂ることができません!

栄養不足になり
髪が抜けることがあります。

断食で髪が生える?

断食で髪が生える場合
それは、今まで食べ物の消化で使われたエネルギーですが。

そのエネルギーは、胃腸に
わたり血行が良くなり、
髪の毛に十分な栄養が行き渡ったからです。

この場合、適度の断食によるものです。

断食の影響は程度が大事!

髪が「抜ける、生える」場合
影響を与えるのは、断食の度合いです!

  • 過度な断食=髪が抜ける
  • 適度な断食=髪が生える

っという効果が期待できます。

断食(ファスティング)とは?

断食(ファスティング)は?
健康法、ダイエットの方法のことになります。

断食に対しては、「何も食べない!」

絶食するようなイメージが
あると思いますが、ファスティングは少し違います。

今は、断食よりもこのファスティングが主流です。

  • 野菜ジュース
  • 酵素ドリンク
  • ミネラルウォーター

などを摂りながら行ないます。

ファスティングは、短期間で行うことができます。

ダイエットの方法としても
短期間で行えるので、人気の理由でもあります。

最短で、効果的なもので48時間で行えます。
休日を使えば、手軽におこなえます。

断食(ファスティング)の効果

断食(ファスティング)の主に
健康での効果としては?

  • ダイエット
  • 便秘改善
  • デトックス
  • 体質改善

これらが、挙げられます。

断食(ファスティング)を
行うことで、食事を制限するので内臓を休めます。

これにより、内臓機能を高める
体の中のたまる老廃物の排出効果が期待できるます。

このため、いろんな健康効果が期待することができます!

まとめ

断食(ファスティング)には
健康効果が期待できます。

それによって、髪が増えることも期待できます!

ですが、その一方で
過度の断食で髪が抜けることもあります。

体に負担がかかり
逆に体に悪影響の場合があります。

過度な断食は抑えるようにしましょう!

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